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In base all'età di macellazione, la carne di gallina cambia notevolmente nella sua composizione e possiamo affermare che l'apporto lipidico di questa carne molto apprezzata in tutte le sue versioni culinarie, non occupa un posto di rilievo ed è infatti di media entità.
I trigliceridi della carne di gallina contengono acidi grassi prevalentemente di genere monoinsaturo, anche se il quantitativo presente di quelli saturi non è affatto da trascurare.Grazie ai polinsaturi piuttosto contenuti, il colesterolo figura in quantità medio-basse.La carne di gallina è sprovvista di fibre ed il “Glicogeno” è presente in piccolissime tracce.La maggior parte delle energie di questa carne sono conferite dalle proteine che sono di alto valore biologico.Per quanto riguarda i sali minerali ci sono ottime concentrazioni di potassio ed un buonissimo apporto di ferro, mentre per le vitamine spiccano in maggioranza quelle del gruppo B in particolar moda la Niacina, ovvero la vitamina PP.La gallina può essere impiegata sia per le sue uova come abbiamo detto sopra, sia per la sua carne.Le uova sono un alimento di ampio consumo con relative tecniche di cottura molto diffuse in tutto il mondo, a differenza della carne di gallina che rientra a far parte delle tradizioni culinarie che non hanno nulla a che vedere con la cucina moderna dei giorni nostri.Tale caratteristica è imputabile alle sue proprietà organolettiche ed anche gustative, che restringono l'impiego in brodo di gallina o lesso, due preparazioni che richiedono molto tempo di cottura e per questo visto i tempi a disposizione sempre più ristretti, sta progressivamente andando i disuso.Occorrente : 1 gallina di media grandezza, 1 osso poroso di vitello, 1 costa di sedano fresco, 1 cipolla di medie dimensioni, 2 carote, 4 litri di acqua fredda, sale fino q.b.
Procedimento:Come prima cosa dovete avere avere a disposizione una gallina di grandezza media, cercando di comperare un prodotto che sia di qualità domandando sempre la provenienza e la data di macellazione al vostro macellaio di fiducia.Nel caso non fosse pulita, togliete tutto il piumaggi ed eliminate le interiora compreso di grasso e gozzo, poi il becco, le zampe, la punta delle ali e fiammeggiatela per eliminare eventuali penne rimaste, terminate lavandola accuratamente sotto abbondante acqua corrente.Una volta ben pulita, lavate tutte le verdure ed anche l'osso di vitello, proseguite prendendo una casseruola di grandi dimensioni e versandovi al suo interno i 4 litri di acqua che occorrono per la cottura, la gallina, l'osso poroso di vitello, il sedano, la cipolla di medie dimensioni, la carota ed il sale fino a vostro gradimento.Consigliamo di non aggiungere tantissimo sale fino all'inizio della cottura ma di assaggiarlo verso la fine e se necessario eventualmente aggiungerne ancora un po.
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