Le melanzane grigliate

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melanzane grigliate

Le melanzane grigliate sono un buonissimo antipasto oppure un contorno perfetto per le carni bianche o i formaggi freschi.

di Redazione

02 settembre 2014

Scheda della ricetta: melanzane grigliate

  • Cucina italia
  • Portata antipasto
  • Persone 2
  • Difficoltà facile
  • Costo 2 €
  • Preparazione 5 min
  • Cottura 10 min
  • Tempo totale 15 min
  • Tipo di cottura griglia

Ingredienti

  • 400 grammi di melanzane
  • 2 spicchi di Aglio
  • 2 manciate di prezzemolo
  • 2 centilitri di Aceto
  • 5 cucchiai di Olio extravergine

Valori nutrizionali per porzione

  • Energia 76 kcal
  • Grassi 5 g
  • Colesterolo 0 mg
  • Fibre 5 g
  • Proteine 2 g

Le melanzane grigliate

Le melanzane grigliate sono un antipasto o un contorno gustoso, da preparare con una ricetta molto semplice e proporre in tutte le occasioni. Sono molto gustose anche sui crostini caldi, magari come stuzzichino nei vostri aperitivi con gli amici. Ottimo è l'abbinamento con le carni bianche, oppure con i formaggi freschi, in particolare con la mozzarella di bufala. Le si trovano anche come antipasto in moltissimi ristoranti, specialmente quelli romani, dove le melanzane grigliate sono un classico. Sono molto apprezzate anche dai bambini e vanno bene anche in serate con ospiti.

Gli ingredienti

La ricetta per le fare le melanzane grigliate è estremamente semplice da realizzare e per due persone prevede i seguenti ingredienti: 2 melanzane medie 2 spicchi d'aglio 2 ciuffi di prezzemolo 2 cl di aceto di vino bianco olio extravergine di oliva

Le melanzane

Iniziate la ricetta lavando bene (1) le melanzane sotto l'acqua corrente per poi asciugarle e metterle sul tagliere. Tagliate via la parte vegetale e quindi iniziate a tagliarle a fettine (2) non troppo fine. Quindi adagiatele su un colino alternando strati di melanzane con strati di sale (3). Lasciatele circa un'ora sotto sale in modo da espellere l'acqua vegetale e quindi strizzatele e mettetele su un canovaccio pulito.

La cottura delle melanzane

Una volta strizzate le melanzane mettete un griglia sul fuoco, ponendo la fiamma al massimo, e una volta bollente iniziate a cuocervi le fettine di melanzane (4) per qualche minuto, girandole poi (5) per cuocerle qualche minuto dall'altra parte. Quindi toglietele dal fuoco per metterle in una ciotolina (6) a parte.

Iniziate la marinatura

Ora tritate finemente gli spicchi d'aglio (7) e quindi iniziate a poggiare le fettine di melanzane grigliate (8) sul fondo di un contenitore di plastica per frigo. Una volta steso un primo strato salate (9) le fettine con un pochino di sale a vostro piacere.

Terminate il piatto

Una volta salato unite sulle fettine di melanzane l'aglio tritato (10) e aggiungete anche le foglie di prezzemolo. Quindi versate l'aceto di vino bianco (11) a filo, seguito immediatamente da un filo di olio extravergine di oliva (12), quindi cominciate un altro strato seguendo esattamente gli stessi passi fatti finora. Una volta completato gli strati, chiudete il contenitore e mettetelo in frigo, per far riposare le melanzane per almeno 12 ore, in modo che assorbano bene il condimento e si aromatizzino. Quindi servitele sia in antipasto, che come contorno oppure con i crostini caldi, facendole stemperare prima togliendole dal frigo con un'ora di anticipo.

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Domande frequenti

  • Perché è necessario mettere le melanzane sotto sale prima della grigliatura?
    Mettere le fette di melanzana sotto sale per circa un'ora ha uno scopo duplice e fondamentale. Innanzitutto, il sale agisce per osmosi, estrae l'eccesso di acqua vegetale presente nel frutto, evitando che le melanzane diventino acquose durante la cottura. In secondo luogo, riduce notevolmente l'amarezza naturale tipica di alcune varietà, garantendo un sapore più dolce e gradevole. Dopo il riposo, è importante sciacquarle leggermente o strizzarle bene tra due panni puliti per rimuovere il sale in eccesso e l'acqua rilasciata, così da permettere alla griglia di rosolare perfettamente la superficie senza lessare l'interno.
  • Quanto tempo devo lasciare riposare le melanzane in frigo dopo averle condite?
    Il riposo in frigorifero è cruciale per lo sviluppo dei sapori. Si consiglia di lasciar marinare le melanzane per almeno 12 ore. Questo tempo lungo permette alle fette di assorbire completamente l'olio, l'aceto e l'aglio, ammorbidendosi ulteriormente e amalgamandosi armoniosamente. Se hai poco tempo, un minimo di 2-3 ore può dare risultati accettabili, ma la qualità aromatica sarà inferiore. Ricorda di servirle a temperatura ambiente: toglile dal frigo un'ora prima del servizio per evitare che il freddo copra i profumi delicati dell'aroma e dell'erba fresca.
  • Posso usare le melanzane grigliate per altri piatti oltre all'antipasto?
    Assolutamente sì, la loro versatilità è enorme. Oltre ad essere un ottimo antipasto da solo o con mozzarella di bufala, possono costituire un contorno elegante per carni bianche arrosto o grigliate. Sono ideali anche come base per crostini caldi durante gli aperitivi, magari abbinati a prosciutto crudo o salmone affumicato. Inoltre, possono essere integrate in insalate miste, usate come ripieno per panini o aggiunte a pasta e riso per dare corpo e sapore mediterraneo ai piatti. Il loro gusto intenso le rende un ingrediente perfetto per arricchire molti secondi piatti.
  • Qual è il miglior metodo per grigliarle senza che si secchino troppo?
    La chiave sta nella gestione della fiamma e dello spessore. Usa una fiamma alta per creare una crosta esterna veloce che sigilli i succhi, ma non bruciare le fette. Tagliale non troppo sottili, mantenendo una consistenza carnosa. Prima di metterle sulla griglia rovente, spennella leggermente ogni fetta con olio extravergine d'oliva: questo crea una barriera protettiva contro l'essiccazione e favorisce la doratura. Gira le fette una sola volta, quando vedi che hanno rilasciato i primi succhi e si staccano facilmente dalla griglia. Non sovraccaricare la griglia per permettere il passaggio del calore uniforme.
  • Come posso conservare le melanzane grigliate avanzate?
    Le melanzene grigliate e marinate si conservano egregiamente in frigorifero. Trasferiscile in un contenitore ermetico di vetro o plastica, assicurandoti che siano immerse parzialmente nell'olio e nell'aceto di marinatura per proteggerle dall'aria. Possono durare fino a 3-4 giorni in frigo. Prima di servirle nuovamente, ricordati di tirarle fuori dal frigorifero almeno un'ora prima per portarle a temperatura ambiente e recuperare tutta la fragranza degli aromi. Non congelarle mai: la struttura cellulare della melanzana, già cotta e marinata, si degraderebbe nel congelamento, rendendole acquose e molli allo scongelamento.

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