zuppa di zucchine

zuppe

zuppa zucchine

La zuppa di zucchine è un piatto gustoso e semplicissimo da preparare, servibile sia come antipasto che come primo piatto. Basteranno pochi minuti di preparazione e una mezzora di cottura.

di Redazione

26 marzo 2013

Scheda della ricetta: zuppa zucchine

  • Cucina italia
  • Portata primo piatto
  • Persone 4
  • Difficoltà facile
  • Costo 1 €
  • Preparazione 15 min
  • Cottura 30 min
  • Tempo totale 45 min
  • Tipo di cottura fornello

Ingredienti

  • 500 grammi di zucchine
  • 70 grammi di cipolle
  • 2 spicchi di Aglio
  • 1 litro di brodo vegetale
  • 50 grammi di pancetta affumicata
  • 50 centilitri di vino bianco
  • 50 grammi di ricotta di pecora
  • 2 spicchi di peperoncini piccanti
  • 5 cucchiai di Olio extravergine

Valori nutrizionali per porzione

  • Energia 234 kcal
  • Grassi 12 g
  • Colesterolo 14 mg
  • Fibre 7 g
  • Proteine 6 g

La zuppa

La zuppa è uno dei piatti più antichi del mondo, sia povera, in genere di legumi e ortaggi, che ricca, di carne o altri cibi costosi. Per moltissimi secoli ha rappresentato uno dei piatti base delle popolazioni ma anche degli eserciti, che cucinavano zuppe di legumi secchi facili da trasportare. Può essere servita sia come antipasto che come primo piatto. Generalmente si differenzia dalla minestra in quanto leggermente più densa, cotta senza pasta come invece avviene spesso per le minestre. Al posto della pasta vengono invece spesso posti dei crostini di pane abbrustoliti. Negli ultimi decenni le zuppe, una volta sinonimo di piatto povero, si è arricchita sempre più tanto da divenire un piatto sempre incluso anche nei migliori ristoranti. La zuppa inoltre è storicamente più antica della minestra, tanto da essere il piatto base delle legioni romane. Inizialmente infatti era il popolo a nutrirsi di zuppe, mentre l'aristocrazia ne consumava raramente delle porzioni e spesso comunque arricchite da spezie costose o carne. Le zuppe sono anche uno dei piatti base dell'Oriente. Le zuppe italiane hanno quasi tutte lo stesso tipo di preparazione base, con alcuni ingredienti stabili da soffriggere come gli ortaggi della famiglia delle Lilliacee come le sativum cipolla, aglio, porro e scalogno. Al soffritto poi va aggiunto un ortaggio e del brodo vegetale, in modo da renderla liquida o semi-liquida. Inoltre si aggiungono spesso altre spezie, o della carne o del pesce. In genere gli ingredienti più utilizzati sono le carote e gli altri ortaggi, con l'aggiunta di pepe o peperoncino, sfumati con del vino bianco e insaporiti da formaggio grattugiato.

La zuppa di zucchine

La zuppa di zucchine è estremamente semplice da preparare, e anche veloce se confrontata con le zuppe di legumi. Per una zuppa da quattro persone vi serviranno pochi semplici ingredienti e pochi minuti di preparazione. Preparate dunque: 500 gr di zucchine 1 cipolla bianca di medie dimensioni 2 spicchi d'aglio 1 lt di brodo vegetale 50 gr di pancetta 50 cl di vino bianco 50 gr di ricotta salata olio extravergine d'oliva 2 peperoncini rossi

La preparazione degli ingredienti

Iniziate quindi a tritare bene la cipolla e l'aglio, intanto che scaldate il brodo vegetale o preparatelo con del dado. Tagliate la pancetta a dadini. Ponete in una pentola capiente cinque cucchiai di olio d'oliva e iniziate a soffriggere la cipolla, l'aglio e la pancetta a fuoco moderato. Una volta dorati iniziate a sfumare il vino. Nel frattempo tagliate anche le zucchine a dadini.

Preparare la zuppa

Una volta soffritto il tutto e sfumato il vino ponete i dadini di zucchine e lasciate il tutto a fuoco moderato. Fate insaporire per cinque minuti e poi mettete il brodo vegetale. Lasciate quindi cuocere a fuoco moderato per 30 minuti, coprendo con un coperchio. Una volta cotto, salate a vostro piacere, lasciate raffreddare la zuppa e poi frullatela con il mixer per ottenere una crema liquida. Tagliate a scaglie la ricotta salata, quindi impiattate e ponetela nella zuppa, pepando a piacere e mettendo un filo d'olio.

Naviga per:

Domande frequenti

  • Qual è la differenza principale tra zuppa e minestra?
    La distinzione principale risiede nella consistenza e negli ingredienti solidi. La zuppa tende ad avere una consistenza più densa e cremosa, ottenuta spesso frullando gli ortaggi, e generalmente non contiene pasta o riso. Al contrario, la minestra è più liquida e prevede l'aggiunta di cereali come pasta, riso o orzo durante la cottura. Storicamente, la zuppa è un piatto più antico, basato su legumi e verdure cotte nel brodo, mentre la minestra si è evoluta includendo sempre più spesso la pasta come elemento strutturante del piatto.
  • Come posso rendere la zuppa di zucchine più leggera o vegetariana?
    Per rendere questa ricetta più leggera o adatta a una dieta vegetariana rigorosa, puoi sostituire la pancetta con un po' più di olio extravergine d'oliva per il soffritto, oppure utilizzare funghi champignon tritati per apportare sapidità e texture. Se desideri evitare completamente i derivati animali, elimina la ricotta salata in fase di impiattamento e sostituiscila con una spolverata di lievito alimentare in scaglie o parmigiano reggiano, verificando che sia prodotto con caglio animale se sei vegano. Il brodo deve essere necessariamente vegetale per mantenere la versione light.
  • Quanto tempo richiede la preparazione totale della zuppa?
    La preparazione complessiva è molto rapida. Richiede solo pochi minuti per tritare cipolla, aglio, pancetta e zucchine, e circa 30 minuti di cottura effettiva. Quindi, il tempo totale stimato è di circa 35-40 minuti. Questo la rende ideale per chi cerca un pasto nutriente ma veloce da realizzare, specialmente se il brodo vegetale è già pronto o preparato in anticipo. La semplicità degli ingredienti permette di avere un piatto caldo sulla tavola in meno di mezz'ora.
  • È possibile congelare avanzanti di zuppa di zucchine?
    Sì, la zuppa di zucchine si congela perfettamente. Una volta frullata e lasciata raffreddare completamente, trasferisci il composto in contenitori ermetici, lasciando spazio per l'espansione del liquido durante il congelamento. Si conserva fino a tre mesi. Quando vuoi consumarla, scongelala lentamente in frigorifero e riscaldala delicatamente sul fuoco, aggiungendo un po' di acqua o brodo se risulta troppo densa. Attenzione a non aggiungere la ricotta salata prima di congelare; aggiungi il formaggio fresco solo al momento di servire per garantire la giusta consistenza.
  • Che abbinamenti di vini sono consigliati per questa zuppa?
    Poiché la zuppa di zucchine è un piatto delicato, leggero e dal sapore erbaceo, si abbina meglio a vini bianchi freschi, secchi e con buona acidità. Un Pinot Grigio, un Vermentino o un Sauvignon Blanc sono scelte eccellenti perché non coprono il gusto sottile delle zucchine. Evita vini rossi strutturati o bianchi troppo ossidati. L'uso del vino bianco in cottura durante la preparazione aiuta già a esaltare i sapori, creando una sinergia armoniosa con l'abbinamento in calice.

Potrebbe interessarti anche