Tacchino in padella

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tacchino in padella

La carne presente in questa ricetta, è il tacchino dal sapore neutro e molto magro, ideale come secondo piatto da servire in famiglia.

di Redazione

08 dicembre 2015

Scheda della ricetta: tacchino in padella

  • Cucina italia
  • Portata secondo piatto
  • Persone 2
  • Difficoltà facile
  • Costo 5 €
  • Preparazione 5 min
  • Cottura 15 min
  • Tempo totale 20 min
  • Tipo di cottura fornello

Ingredienti

  • 300 grammi di petto di tacchina
  • 250 grammi di funghi chiodini
  • 1 spicchio di Aglio
  • 1 manciata di sale
  • 5 cucchiai di Olio extravergine

Valori nutrizionali per porzione

  • Energia 281 kcal
  • Grassi 15 g
  • Colesterolo 86 mg
  • Fibre 9 g
  • Proteine 36 g

Tacchino in padella

La ricetta di oggi, è un secondo di carne molto semplice realizzato con tacchino e funghi champignon, ideale da servire in tavola accompagnato con del buon vino rosso giovane dal retrogusto fruttato. Potete facilmente reperire questi ingredienti, sia la carne che consigliamo di acquistare da allevamenti biologici, così come i funghi champignon. Abbiamo utilizzato il metodo di cottura in padella, ma potete ugualmente seguire la ricetta, cuocendola al forno con l'aggiunta degli stessi ingredienti. Ideale come secondo piatto di carne, il tacchino è una pietanza molto magra, che potete proporre in famiglia anche come portata unica servendola con del buon pane fresco.

Ingredienti

Per la preparazione di questa ricetta per due persone, dovete procurarvi i seguenti ingredienti: 300 g di petto di tacchino 250 g di funghi champignon 1 spicchio di aglio sale q.b olio di oliva extravergine

Lavorate i funghi

Iniziate la ricetta lavando i funghi dentro uno scolapasta sotto abbondante acqua corrente per eliminare eventuali residui di terra (1). Una volta terminata questa operazione, poneteli su un tagliere e con un coltello affettateli non troppo finemente, eliminando se necessario anche una parte del gambo, che tende sempre a scurirsi (2). Ora lasciate il composto da parte dentro un piattino fondo (3).

Preparate il soffritto

Adesso prendete una padella di medie dimensioni ed aggiungete sul fondo tre cucchiai abbondanti di olio extravergine di oliva (4), ed una volta ben caldo unitevi l'aglio intero con la camicia (5). Quando gli ingredienti inizieranno a soffriggere, abbassate la fiamma ed aggiungete i funghi champignon lavorati in precedenza (6).

Continuate gli ingredienti

Ora prendete il sale fino ed aggiustate a vostro gradimento i funghi in padella (7), poi con un cucchiaio di legno mescolate accuratamente (8) e coprite con un coperchio, lasciando in cottura a fiamma moderata per circa venti minuti (9). Consigliamo di aggiungere un po di acqua oppure del vino bianco, nel caso si consumasse l'olio in padella.

Proseguite la ricetta

Una volta terminati i primi venti minuti della cottura, con il cucchiaio di legno eliminate l'aglio intero (10) e sempre con esso, fate spazio nella padella per aggiungere i petti di tacchino (11). Adesso potete unire la carne (12).

Terminate la ricetta

A questo punto aggiustate di sale fino anche la carne in padella (13) e lasciate cuocere a fiamma moderata per circa dieci minuti (14). Terminato il tempo di cottura, con una ramina oppure con una schiumarola, girate i petti di tacchino nell'altro lato e lasciate cuocere ancora per altri dieci minuti (15). Una volta pronta la carne, impiattate e servitela in tavola ben calda, accompagnandola con del buon vino rosso giovane dai sapori fruttati e per chi volesse servirsene, potete portare anche del pane fresco appena riscaldato.

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Domande frequenti

  • Quali sono i vantaggi nutrizionali del tacchino rispetto ad altre carni bianche?
    Il tacchino è considerato una delle carni più magre disponibili, ricca di proteine nobili essenziali per la costruzione e il mantenimento della massa muscolare. A differenza di molte carni rosse, presenta un contenuto di grassi saturi molto basso, rendendolo un'opzione eccellente per chi segue diete ipocaloriche o desidera controllare l'apporto lipidico. Inoltre, è una fonte significativa di vitamine del gruppo B, in particolare niacina e vitamina B6, che supportano il metabolismo energetico, nonché di minerali importanti come selenio, zinco e fosforo. Questa combinazione lo rende ideale per una dieta equilibrata, specialmente per bambini, anziani e sportivi.
  • Come evitare che il petto di tacchino diventi secco durante la cottura in padella?
    La secchezza del petto di tacchino è il rischio principale data la sua bassa percentuale di grasso intramuscolare. Per evitarlo, è fondamentale non superare i tempi di cottura indicati, solitamente 10-12 minuti per lato a fuoco moderato. È cruciale lasciare riposare la carne per qualche minuto dopo la cottura prima di tagliarla, permettendo ai succhi interni di redistribuirsi. Inoltre, cuocerlo insieme ai funghi Champignon aiuta a mantenere l'ambiente umido in padella; se necessario, aggiungere un po' d'acqua o vino bianco durante la fase iniziale dei funghi crea un vapore che ammorbidisce la carne senza stracuocerla.
  • Si possono usare funghi diversi dagli Champignon per questa ricetta?
    Assolutamente sì, la ricetta è molto versatile. I Porcini offrono un aroma intenso e terroso che si sposa bene con il sapore delicato del tacchino, mentre le Praterie o i Finferli apportano una texture diversa e note aromatiche leggere. Anche i Funghi di Bosco misti possono essere utilizzati per un gusto più selvatico. L'unica accortezza riguarda la pulizia: assicurarsi sempre di spazzolare via bene la terra dai gambi e dalle cappelle, poiché i funghi tendono ad assorbire molta acqua se lavati eccessivamente, il che potrebbe alterare la cottura in padella rendendola acquosa invece che dorata.
  • È possibile preparare questo piatto in anticipo o conservarlo?
    Questa ricetta è ottima per il meal prep, ovvero la preparazione anticipata dei pasti. Il tacchino cotto in padella con i funghi può essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico per fino a 3 giorni. Riscaldarlo delicatamente in padella con un filo d'olio o al microonde a potenza media evita che la carne si indurisca. Tuttavia, il sapore tende a fondersi meglio dopo alcune ore, rendendo il piatto ancora più gustabile il giorno successivo. Non è consigliato congelarlo subito dopo la cottura se si vuole mantenere la tenerezza della carne, poiché il processo di scongelamento potrebbe renderla leggermente più asciutta.
  • Che abbinamento di vini è consigliato per il tacchino in padella?
    Poiché il tacchino ha un sapore neutro e la ricetta include funghi Champignon e aglio, si consiglia un vino rosso giovane dal retrogusto fruttato, come suggerito dall'autore. Vini come un Chianti Classico Docg giovane, un Pinot Nero o un Barbera possono funzionare egregiamente grazie alla loro acidità che pulisce il palato e ai tannini morbidi che non coprono il sapore della carne. Se preferisci il bianco, un Sauvignon Blanc o un Pinot Grigio strutturato possono bilanciare la leggerezza del piatto. Evita vini rossi troppo invecchiati o tannici che potrebbero risultare pesanti su una carne così magra e delicata.

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