branzino con patate

  Ricetta italia

  Viene servita come secondo piatto
  Ricetta per una persona

  Costo 7 €

  Tempo totale di esecuzione
00:40:00
  Tempo di preparazione
00:20:00
  Tempo di cottura
00:20:00

  Tipo di cottura: forno

Lista degli Ingredienti

300 grammi di spigola
120 grammi di patate
30 grammi di limone
2 spicchi di Aglio
1 rametto di rosmarino
1 spolverata di prezzemolo
4 cucchiai di Olio extravergine

Valori Nutrizionali di una porzione:

443Kcal
15g di grassi
15g colesterolo
4g di fibre
53g di proteine

Il branzino con le patate

Il branzino con le patate è un classicissimo della cucina italiana, proposto sia nelle case che nei ristoranti. Il connubio tra la spigola (il nome più comune del branzino) e il tubero giallo è perfetto sia dal punto di vista gustativo che nutrizionale. Inoltre la ricetta è estremamente semplice da preparare e veloce da cucinare, con tempi assolutamente inferiori all'ora. Ottima da proporre anche agli amici, anche se i costi, come sempre quando si tratta di pesce, lievitano.

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Gli ingredienti

Per cucinare una ricetta buona dovrete chiaramente avere a disposizione un branzino fresco e appena pescato, rivolgendovi alla vostra migliore pescheria della zona. Quindi la ricetta per una persona, che potrete replicare per più persone, prevede i seguenti ingredienti:

1 branzino da circa 300 g

1 patata grane

½ limone giallo

2 spicchi d'aglio

1 rametto di rosmarino

1 ciuffo di prezzemolo

olio extravergine d'oliva

pepe nero

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Le patate

Iniziate a preparare le patate per la ricetta. Pelatele e tagliatele a fette, quindi lavatele bene sotto l'acqua corrente e ponete un pentolino pieno d'acqua leggermente salata a bollire. Quando l'acqua bolle metteteci le fette di patate a sbollentare per circa 5 minuti. Quindi scolatele e fatele raffreddare per dedicarvi al branzino.

Preparare gli ingredienti

Iniziate a tagliare gli spicchi d'aglio a fettine, e così anche il mezzo limone. Fate del limone delle rondelle e poi tagliatele a metà.

Preparare il branzino

Quindi prendete il branzino e iniziate a prepararlo mettendoci nella pancia ben lavata un pochino di sale pepe nero appena macinato e quattro fettine d'aglio. Quindi metteteci tre mezze rondelle di limone e il rametto di rosmarino. Quindi salate anche sopra un pochino il branzino e altre quattro mezze rondelle mettetele sopra il branzino.

Preparare la teglia

Ora prendete una teglia da forno e versateci a filo cinque cucchiai d'olio extravergine d'oliva. Mettete quindi tutte le fettine d'aglio avanzate e iniziate a stendere un letto di fette di patate. Una volta coperto tutto il fondo della teglia adagiatevi sopra il branzino.

branzino con patate: La cottura in forno

Quindi tritate finemente il prezzemolo e spolverateci sia il branzino che le patate. Coprite bene il tutto con molto prezzemolo e quindi preriscaldate il forno a 200° C per circa dieci minuti.

Quindi abbassate la temperatura a circa 180° C e infornate il branzino nella teglia per 20 minuti.

Controllate che le patate e il pesce cuociano uniformemente prima di spegnere il gas.

Una volta cotto servite il pesce stendendo prima il letto di patate sul piatto e poi adagiandovi sopra il branzino. Servite ben caldo con del limone a parte.

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